Pilates 108 | München

Modul 01

MATWORK  17. – 18. April 2021

REFORMER 25. – 26. September 2021 

MATWORK
Theorie:

 

Einführung in die Grundlagen des Pilates Trainings / Einführung in anatomisches Grundlagenwissen / Wesentliche Funktionsweisen von Muskeln, Faszien (Bindegewebe) und Myofaszien (Verbindungen von Muskeln und Bindegewebe) / Atmungsfunktionen und Atemtechnik

Praxis:

 

Unterschiedliche Pilates Aufwärm-Übungen 

Dauer:

 

1 Wochenende (Samstag + Sonntag)

jeweils 14 Uhr - 19 Uhr

REFORMER
Theorie / Praxis:

 

Einführung 1: Grundlagen des Pilates Trainings mit dem Reformer / Gerätekunde / Sicherheitsregeln für die Trainingspraxis mit dem Reformer / Erarbeitung und Einübung von Basisübungen mit dem Reformer für Beginner

Dauer:

 

1 Wochenende (Samstag + Sonntag)

jeweils 14 Uhr - 19 Uhr