Pilates 108 | München

Modul 01

MATWORK  15. – 16. Oktober 2022

REFORMER 04. – 05. Februar 2023 

MATWORK
Theorie:

 

Einführung in die Grundlagen des Pilates Trainings / Einführung in anatomisches Grundlagenwissen / Wesentliche Funktionsweisen von Muskeln, Faszien (Bindegewebe) und Myofaszien (Verbindungen von Muskeln und Bindegewebe) / Atmungsfunktionen und Atemtechnik

Praxis:

 

Unterschiedliche Pilates Aufwärm-Übungen 

Dauer:

 

1 Wochenende (Samstag + Sonntag)

jeweils 14 Uhr - 19 Uhr

REFORMER

Theorie:

Einführung in die Grundlagen des Pilates Trainings / Einführung in anatomisches Grundlagenwissen / Wesentliche Funktionsweisen von Muskeln, Faszien (Bindegewebe) und Myofaszien (Verbindungen von Muskeln und Bindegewebe) / Atmungsfunktionen und Atemtechnik

Praxis:
Einführung 1: Grundlagen des Pilates Trainings mit dem Reformer / Gerätekunde / Sicherheitsregeln für die Trainingspraxis mit dem Reformer / Erarbeitung und Einübung von Basisübungen mit dem Reformer für Beginner
Dauer:

 

1 Wochenende (Samstag + Sonntag)

jeweils 12 Uhr - 16 Uhr