MATWORK  05. – 06. November 2022

REFORMER 04. – 05. März 2023

MATWORK

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Theorie:

 

Pilates 2 + Pilates 3 - Theorie und praktische Umsetzung in Übungsformen / Modifikation von Übungen für spezielle Trainingsgruppen / Übungsformen des kompetenten Pilates Matten-Trainings für Mittelstufe und Fortgeschrittene

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Praxis:

 

Vorsichtsmaßnahmen und Gegenanzeigen für einen sicheren Trainingsablauf / Einübung von kompetenten Pilates Matte-Übungen für Mittelstufe und Fortgeschrittene 

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Schwerpunktthema 2. Wochenende: Spezifische Übungsformen für postnatales Training

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EXTRA Expertenvortrag Stephan Grammsl, Osteopath und Heilpraktiker, über die Wechselwirkungen zwischen Muskeln, Organen und Faszien

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Dauer:

 

1 Wochenende (Samstag + Sonntag)

jeweils 14 Uhr - 19 Uhr

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REFORMER

 

Praxis:

 

Intermediate 1: Erarbeitung und Einübung von komplexeren Trainingsformen mit dem Reformer für Teilnehmer mit fortgeschrittenerem Trainingsstand mit Modifikationen

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Dauer:

 

1 Wochenende (Samstag + Sonntag)

jeweils 12 Uhr - 16 Uhr