MOMAX Pilates München
Modul 03
MATWORK 09. – 10. Dezember 2023
REFORMER 25. – 26. November 2023
MATWORK
Theorie:
Pilates 2 + Pilates 3 - Theorie und praktische Umsetzung in Übungsformen / Modifikation von Übungen für spezielle Trainingsgruppen / Übungsformen des kompetenten Pilates Matten-Trainings für Mittelstufe und Fortgeschrittene
Praxis:
Vorsichtsmaßnahmen und Gegenanzeigen für einen sicheren Trainingsablauf / Einübung von kompetenten Pilates Matte-Übungen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
Schwerpunktthema 2. Wochenende: Spezifische Übungsformen für postnatales Training
EXTRA Expertenvortrag Stephan Grammsl, Osteopath und Heilpraktiker, über die Wechselwirkungen zwischen Muskeln, Organen und Faszien
Dauer:
1 Wochenende (Samstag + Sonntag)
jeweils 14 Uhr - 19 Uhr
REFORMER
Praxis:
Intermediate 1: Erarbeitung und Einübung von komplexeren Trainingsformen mit dem Reformer für Teilnehmer mit fortgeschrittenerem Trainingsstand mit Modifikationen
Dauer:
1 Wochenende (Samstag + Sonntag)
jeweils 14 Uhr - 19 Uhr