Pilates 108 | München

Modul 02

MATWORK  22. – 23. Oktober 2022

REFORMER 18. – 19. Februar 2023

MATWORK
 
Theorie:

 

Pilates 1 - Einführung in die Grundlagen der Haltungsanalyse und ihrer Parameter als Basis personalisierten Pilates Trainings / Anatomische Haltungsformen und ihre Darstellung / Testformen für Muskulatur und Beweglichkeit / Übungsformen des Pilates Matten-Trainings und ihre Modifikationen für Anfänger

Praxis:

 

Übungen zu den verschiedenen Haltungsbildern / Integration von Haltungsanalyse und Pilates Übungen / Einübung von Pilates Matten-Übungen für Anfänger

Schwerpunktthema 2. Wochenende: Spezifische Übungsformen bei Osteoporose und Skoliose

Dauer:

 

1 Wochenende (Samstag + Sonntag)

jeweils 14 Uhr - 19 Uhr

REFORMER
 
Theorie:
 
Einführung in die Grundlagen der Haltungsanalyse und ihrer Parameter als Basis personalisierten Pilates Trainings / Anatomische Haltungsformen und ihre Darstellung / Testformen für Muskulatur und Beweglichkeit
 
Praxis:

 

Einführung 2: Erweiterung und Vervollständigung der Trainingsformen mit dem Reformer für Beginner / Erarbeitung und Einübung von Modifikationen 

Dauer:

 

1 Wochenende (Samstag + Sonntag)

jeweils 12 Uhr - 16 Uhr