Pilates 108 | München

Modul 02

MATWORK  24. – 25. April 2021

                     08. – 09. Mai 2021

REFORMER 09. – 10. Oktober 2021

MATWORK

Theorie:

Pilates 1 - Einführung in die Grundlagen der Haltungsanalyse und ihrer Parameter als Basis personalisierten Pilates Trainings / Anatomische Haltungsformen und ihre Darstellung / Testformen für Muskulatur und Beweglichkeit / Übungsformen des Pilates Matten-Trainings und ihre Modifikationen für Anfänger

​

​

Praxis:

Übungen zu den verschiedenen Haltungsbildern / Integration von Haltungsanalyse und Pilates Übungen / Einübung von Pilates Matten-Übungen für Anfänger

​

Schwerpunktthema 2. Wochenende: Spezifische Übungsformen bei Osteoporose und Skoliose

​

​

Dauer:

2 Wochenenden (Samstag + Sonntag)

jeweils 14 Uhr - 19 Uhr

​

​

​

​

REFORMER

Praxis:

Einführung 2: Erweiterung und Vervollständigung der Trainingsformen mit dem Reformer für Beginner / Erarbeitung und Einübung von Modifikationen 

​

​

Dauer:

1 Wochenende (Samstag + Sonntag)

jeweils 14 Uhr - 19 Uhr