Pilates 108 | München

Modul 02

MATWORK  24. – 25. April 2021

                     08. – 09. Mai 2021

REFORMER 09. – 10. Oktober 2021

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MATWORK
 
Theorie:

 

Pilates 1 - Einführung in die Grundlagen der Haltungsanalyse und ihrer Parameter als Basis personalisierten Pilates Trainings / Anatomische Haltungsformen und ihre Darstellung / Testformen für Muskulatur und Beweglichkeit / Übungsformen des Pilates Matten-Trainings und ihre Modifikationen für Anfänger

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Praxis:

 

Übungen zu den verschiedenen Haltungsbildern / Integration von Haltungsanalyse und Pilates Übungen / Einübung von Pilates Matten-Übungen für Anfänger

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Schwerpunktthema 2. Wochenende: Spezifische Übungsformen bei Osteoporose und Skoliose

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Dauer:

 

2 Wochenenden (Samstag + Sonntag)

jeweils 14 Uhr - 19 Uhr

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REFORMER
 
Praxis:

 

Einführung 2: Erweiterung und Vervollständigung der Trainingsformen mit dem Reformer für Beginner / Erarbeitung und Einübung von Modifikationen 

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Dauer:

 

1 Wochenende (Samstag + Sonntag)

jeweils 14 Uhr - 19 Uhr