
Pilates 108 | München
Modul 02
MATWORK 24. – 25. April 2021
08. – 09. Mai 2021
REFORMER 09. – 10. Oktober 2021
MATWORK
Theorie:
Pilates 1 - Einführung in die Grundlagen der Haltungsanalyse und ihrer Parameter als Basis personalisierten Pilates Trainings / Anatomische Haltungsformen und ihre Darstellung / Testformen für Muskulatur und Beweglichkeit / Übungsformen des Pilates Matten-Trainings und ihre Modifikationen für Anfänger
Praxis:
Übungen zu den verschiedenen Haltungsbildern / Integration von Haltungsanalyse und Pilates Übungen / Einübung von Pilates Matten-Übungen für Anfänger
Schwerpunktthema 2. Wochenende: Spezifische Übungsformen bei Osteoporose und Skoliose
Dauer:
2 Wochenenden (Samstag + Sonntag)
jeweils 14 Uhr - 19 Uhr
REFORMER
Praxis:
Einführung 2: Erweiterung und Vervollständigung der Trainingsformen mit dem Reformer für Beginner / Erarbeitung und Einübung von Modifikationen
Dauer:
1 Wochenende (Samstag + Sonntag)
jeweils 14 Uhr - 19 Uhr