
MOMAX Pilates München
Modul 02
MATWORK 17. - 18. Februar 2024
REFORMER 27. - 28. Januar 2024
MATWORK
Theorie:
Pilates 1 - Einführung in die Grundlagen der Haltungsanalyse und ihrer Parameter als Basis personalisierten Pilates Trainings / Anatomische Haltungsformen und ihre Darstellung / Testformen für Muskulatur und Beweglichkeit / Übungsformen des Pilates Matten-Trainings und ihre Modifikationen für Anfänger
Praxis:
Übungen zu den verschiedenen Haltungsbildern / Integration von Haltungsanalyse und Pilates Übungen / Einübung von Pilates Matten-Übungen für Anfänger
Schwerpunktthema 2. Wochenende: Spezifische Übungsformen bei Osteoporose und Skoliose
Dauer:
1 Wochenende (Samstag + Sonntag)
jeweils 14 Uhr - 19 Uhr
REFORMER
Theorie:
Einführung in die Grundlagen der Haltungsanalyse und ihrer Parameter als Basis personalisierten Pilates Trainings / Anatomische Haltungsformen und ihre Darstellung / Testformen für Muskulatur und Beweglichkeit
Praxis:
Einführung 2: Erweiterung und Vervollständigung der Trainingsformen mit dem Reformer für Beginner / Erarbeitung und Einübung von Modifikationen
Dauer:
1 Wochenende (Samstag + Sonntag)
jeweils 14 Uhr - 19 Uhr