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MOMAX Pilates   München

Modul 02

MATWORK  17. - 18. Februar 2024

REFORMER 22. - 23. Juni 2024

MATWORK
 
Theorie:

 

Pilates 1 - Einführung in die Grundlagen der Haltungsanalyse und ihrer Parameter als Basis personalisierten Pilates Trainings / Anatomische Haltungsformen und ihre Darstellung / Testformen für Muskulatur und Beweglichkeit / Übungsformen des Pilates Matten-Trainings und ihre Modifikationen für Anfänger

Praxis:

 

Übungen zu den verschiedenen Haltungsbildern / Integration von Haltungsanalyse und Pilates Übungen / Einübung von Pilates Matten-Übungen für Anfänger

Schwerpunktthema 2. Wochenende: Spezifische Übungsformen bei Osteoporose und Skoliose

Dauer:

 

1 Wochenende (Samstag + Sonntag)

jeweils 14 Uhr - 19 Uhr

REFORMER
 
Theorie:
 
Einführung in die Grundlagen der Haltungsanalyse und ihrer Parameter als Basis personalisierten Pilates Trainings / Anatomische Haltungsformen und ihre Darstellung / Testformen für Muskulatur und Beweglichkeit
 
Praxis:

 

Einführung 2: Erweiterung und Vervollständigung der Trainingsformen mit dem Reformer für Beginner / Erarbeitung und Einübung von Modifikationen 

Dauer:

 

1 Wochenende (Samstag + Sonntag)

jeweils 14 Uhr - 19 Uhr

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