Momax Pilates – Pilates Training

Break Limits, Build Strength, Transform Yourself

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Break limits, Build strength and

Transform yourself

Fantastic atmosphere generated by their trainers. I solve my back problems, thanks to the reformer exercises. Much more better than a gym!!!

The best in town, have been practicing with Monica for 6 years, best decision and choice I made.

Wonderful pilates lesson, great experience and atmosphere. Monica is a very talented and friendly teacher who takes the time for all individuals in a class pointing out important details and at the same time creating a relaxed atmosphere. Sehr empfehlenswert!

Reformer & Matwork

Reformer all levels

Ein ganzheitliches Reformer-Workout für alle Leistungsstufen – vom Einsteiger bis zur erfahrenen Pilates-Person. Dieses Training kombiniert gezielten Muskelaufbau mit Mobilisierung, Dehnung und funktionellem Bewegungstraining. Der Fokus liegt auf einem ausgewogenen Körpergefühl, Kraftentwicklung und Beweglichkeit – für mehr Stabilität, Balance und Energie im Alltag.

Reformer flow sculpting (all levels)

Das Ziel des Trainings ist eine symmetrische und ausgewogene Definition aller Muskelgruppen des Körpers, dabei wird besonders auf fließende Übergänge und weniger Gewichtswechsel zwischen den Übungen gesetzt.

Reformer legs/core/glutes (all levels)

Im Fokus des Workouts stehen die Stärkung und Definition der Beine, Rumpf- und Gesäßmuskeln.

Reformer tone & stretch (all levels)

Das Training verbessert die Flexibilität und mobilisiert den gesamten Körper, speziell aber den Hüftbeuger, Schultern, Nacken und die hintere Oberschenkelmuskulatur.

Reformer Cadillac (All Levels)

In dieser Stunde trainierst du am Reformer in Kombination mit dem Cadillac-Aufsatz. Durch die zusätzlichen Federn, Stangen und Schlaufen bietet dir das Gerät noch mehr Übungsvielfalt und Unterstützung.

Postnatal Reformer

Das Kursprogramm zielt auf die Stärkung des Oberkörpers, die Straffung der Bauchmuskeln und das Beckenboden-Training.

Matwork (all levels)

Das Pilates Mattentraining kräftigt die Muskulatur und macht sie gleichzeitig geschmeidig, es fördert die Beweglichkeit und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, was zur mentalen Entspannung beiträgt. Im Fokus steht die gesunde Kräftigung der tiefliegenden sowie der oberflächlichen Bauch- und Rückenmuskulatur. All das führt physisch wie psychisch zu einer positiven inneren Haltung.

Reformer peak control (Advanced)

Das Trainingskonzept aus New York ermöglicht bei einem Minimum an Gewicht ein Maximum an Workout-Effizienz, Körperkraft und Körperkontrolle.

Reformer workout (all levels)

Das Training setzt einen Schwerpunkt auf gezielten Muskelaufbau und Stärkung des gesamten Körpers mit Übungswiederholungen für alle Leistungslevels.

HIIT Reformer (Intermediate)

Ein innovatives Intervalltraining zum Muskelaufbau und zur Fettverbrennung im Wechsel mit Kraftübungen, Stretching und Cardio.

Barre Workout (all levels)

Dies ist ein hochwirksames Ganzkörper-Workout an der Barre-Stange. Je nach Ganzheitlichkeit und Ausrichtung des Workouts enthält das Training fasziale Komponenten und kombiniert langsame und schnelle Bewegungen zu einer strukturierten Übungseinheit. Stehendes Workout trainiert Ihren Körper, vor allem Bauch, Beine und Po, und beschert Ihnen eine verbesserte Cardio-Leistung.

Reformer Pilates – Beginners

Ein idealer Einstieg in das Reformer-Training für alle Beginners. In dieser Stunde lernen Sie die Grundlagen der Pilates-Technik auf dem Reformer kennen.

Reformer Pilates – Intermediate

Diese Stunde richtet sich an Teilnehmende mit Vorerfahrung im Reformer Pilates.

Reformer Pilates – Advanced

Ein intensives Workout für erfahrene Pilates-Praktizierende. Diese Stunde kombiniert anspruchsvolle, fließende Bewegungssequenzen mit hoher Präzision und Kraftausdauer.

Reformer Matwork (mit Infrarot)

Dieses ganzheitliche Matwork-Training wird durch sanfte Infrarotwärme unterstützt, die die Muskulatur aktiviert und die Durchblutung fördert.

Air Reformer (TRX)

Entfessle deine Power. Dieses energiegeladene Pilates-Workout verbindet die Präzision des Reformers mit kraftvollen, dynamischen Ganzkörper-Moves am T-Rex.

Air Matwork (TRX)

Dieses energiegeladene Matten-Workout verbindet klassisches Pilates mit der Dynamik des TRX Intensive Core-Arbeit, kraftvolle Bewegungen und ein fließender Ablauf fordern deinen ganzen Körper.